امتیاز شما :
امتیاز : ۵

شنبه ۲۶ آبان ۱۳۹۷ ۲۲:۵۷

دانستني هاي مغز و اعصاب

ابداع روش جدید درمان سردرد به کمک فیزیوتراپی

این نوع سردرد را در ده ثانیه مهار کنید




✅سلامت نیوز: یک فیزیوتراپ آمریکایی با ارائه روشی جدید مدعی شد که بدون دارو و یا وسیله‌ای خاص می‌تواند سردردهای ناشی از تنش عصبی و استرس را از بین ببرد.

✅معمولاً پیدا کردن منبع سردرد کاری ساده نیست. گاهی اوقات مسکن هم تأثیری ندارد و از سوی دیگر در مواردی حتی با یک لیوان آب نیز می‌توان سردرد را تسکین داد. ✅هنگامی‌که فردی به‌نوعی از سردرد مبتلا می‌شود، می‌توان با روشی ویژه بدون دارو و یا به کمک وسایلی خاص آن را در ده ثانیه درمان کرد.

✅اگر درد را در بخش سر و گردن خود حس می‌کنید، ممکن است سردرد تنشی داشته باشید.
✅ درواقع این نوع درد می‌تواند در اثر فشاری که شما در هنگام استرس و اضطراب بر فکتان وارد می‌کنید، ایجادشده باشد.
✅این فشار دادن و سفت کردن یک واکنش زنجیره‌ای را به دنبال خواهد داشت که در اثر آن عضلات اطراف فک در سر و گردن سفت‌وسخت می‌شود و درد و ناراحتی را ایجاد می‌کند. معمولاً افرادی که زیاد استرس و نگرانی دارند به این درد مبتلا می‌شوند.

✅خوشبختانه، راهی برای مقابله با سردردهای تنشی وجود دارد که حتی از مصرف مسکن‌ها هم ساده‌تر است.

✅دیوید ریاوی (David Reavy) فیزیوتراپ تیم‌های فوتبال و بسکتبال لیگ ملی ایالات‌متحده امریکا است که اخیراً راه‌حلی را برای پیشگیری سردرد تنشی ارائه داده است.
✅در این روش بهتر است که عضله و ماهیچه مخصوص جویدن که بافت ضخمی است که استخوان فک را به استخوان گونه در هر دو طرف صورت اتصال می‌دهد را بشناسید و پیدا کنید.

✅زمانی که این ماهیچه را پیدا کردید محل آن را به‌آرامی فشار دهید.
✅سپس دهان خود را تا جایی که می‌توانید و امکان دارد، بازکنید. این کار را تا جایی ادامه دهید که احساس آرامش در آن ماهیچه پیدا کنید.
✅لازم است بدانید که انجام این عمل در چند نوبت در طول روز می‌تواند به مقابله با هرگونه فشار تنشی درد ناشی از فشار دادن فک روی‌هم کمک می‌کند.

✅اگر دچار سردرد شدید و با این عمل از فشار سردرد شما کم نشده و با ادامه دادن درمان نشد، بدانید که دلیل و منبع سردرد شما عضله فک شما نیست و باید دلیل سردرد خود را در جای دیگری جستجو کنید.


کلمات کلیدی : درمان سردرد-فيزيوتراپي-

نسخه چاپی