امتیاز شما :
امتیاز : ۵

يکشنبه ۲۳ دي ۱۳۹۷ ۲۲:۱۷

دانستني هاي پوست

چگونه موهایی جوان و شاداب داشته باشیم ؟

۱۲ نکته باریک تر از مو برای شادابی مو ها




چگونه موهایی جوان و شاداب داشته باشیم ؟
1+12 نکته باریک تر از مو برای شادابی مو ها
1- فرق سرتان را ماساژ دهید
فرق سر منطقه ای استخوانی ، بدون ماهیچه و تقریبا بی تحرک است به همین دلیل ماساژ این قسمت جریان خون را در ریشه موها تقویت می کند و در رشد موها نقش مهمی دارد برای این منظور سرتان را پایین بیاورید و از پشت گردن تا پیشانی را با حرکات دورانی نوک انگشتان جلو و عقب ببرید و در نهایت به کمک انگشتان فشارهای کوچکی به پوست این ناحیه وارد کنید .
2- از شامپو باPH مناسب استفاده کنید
PH مناسب برای شامپو عدد 5/5 است . شامپویی که چنین مشخصه ای دارد کاملا برای مو مناسب است چون چون خیلی کف نمی کند و در نتیجه قدرت پاک کنندگی زیادی ندارد . شامپو های بیو که بدون سورفکتانت هستند چنین خاصیتی دارند و غالبا برای مو های چرب مناسبند
3- میزان شامپوی مصرفی را مدیریت کنید
اگر مو هایتان را هر روز می شویید میزان شامپوی مصرفی را به حداقل برسانید تنها به شست وشوی فرق سر بسنده کنید و ساقه موها را با کف دست به هم بزنید و در نهایت با فشار آب ولرم ابکشی کنید . برای بار دوم موهایتان را با آب خنک بشویید با این کار موهای درخشنده تری دارید. از نرم کننده استفاده نکنید روی ساقه ها ماسک مخصوص مو بزنید با این عمل فیبر مویی در عرض دو دقیقه احیا خواهد شد .
4- به تعداد دفعات استعمال شامپو دقت کنید
شستن موها آن هم هر روز ایده خوبی نیست اگر هر روز موهایتان را شست و شو دهید پوست سرتان و نیز فیبر های آسیب جدی می بیند و در طولانی مدت این احتمال وجود دارد که موها چرب شوند و سرتان شوره بگذارد آرایشگران توصیه می کنند موها را را حد اکثر 2 بار در هفته بشویید اما با این حال به نوع موهایتان دقت کنید و بی مطالعه راه کاری را انتخاب نکنید
5-نحوه شست وشوی درست موها رابیاموزید
قبل این که موها را زیر آب ببرید از ریشه تا نوک آنها را را به خوبی شانه بزنید تا گره های احتمالی باز و موها را خیس کنید و اندازه يك فندق روي ریشه مو ها بزنید با نوک انگشتان شامپو را روی پوست سرتان اطراف گوش ها و پشت گردن پخش کنید و پوست سررا به خوبی ماساژ دهید نیازی به استعمال شامپو روی ساقه مو نیست چون با کف ایجاد شده ساقه ها نیز تمیز خواهند شد . اگر عموما در معرض آلودگی هوا قرار دارید پیشنهاد می کنیم موهایتان را 2 مرتبه دقیقا به همان روش شامپو بزنید
6-از مصرف نرم کننده غافل نشوید
بعد از این که موهایتان را با آب ولرم آب کشی کردید از یک نرم کننده استاده کنید البته شاید به نظرتان مصرف نرم کننده لازم نباشد اما نرم کننده هم از گره خوردن مو ها جلو گیری می کند م ظاهر بهتري به مو هایتان می دهد و هم مانع شکستگی مو ها می شود مانند شامپو نرم کننده را نیز بر اساس نو مو هایتان انتخاب کنید اما پیشنهاد ما به شما این است که برای حفظ سلامت مو ها و نیز مراقبت از محیط زیست حتما از شامپوی بدون سیلکون استفاده کنید زیرا سیلکون موها را به مرور زمان خفه می کند
7-مو ها را با احتیاط خشک کنید
اجازه دهید موها به طور طبیعی خشک شوند اما اگر معمولا از سشوار استفاده می کنید حتما هنگام کار به فاصله سشوار تا موها دقت کنید چون حرارت بالا چربی پوست را افزایش می دهد و در نتیجه موها الکتریسته پیدا می کنند .
8- شانه مناسبی انتخاب کنید و نحوه درست شانه زدن را یاد بگیرید
بهتر است بر س انتخابی شما مویی باشد . برس مویی به طور طبیعی موها را نرم و حالت پذیر می کند . مو ها را هر روز برس بزنید و هنگام کار سرتان را به جلو خم کنید و به آرامی برس را روی موهایتان حرکت دهید
9- برای رنگ کرد موها از رنگ های طبیعی کمک بگیرید
اگر دلتان می خواهد با رنگ آمیزی موها جلوه خاص به چهره تان بدهید پیشنهاد می کنیم از رنگ های گیاهی استفاده کنید چون هم موجب رشد موها می شود و هم از آنها حفاظت می کند .
10- سبد غذایی خود را اصلاح کنید
میوه و سبزیجات تازه حبوبات غلات و مواد غذایی حاوی ویتامین B را در برنامه غذایی خود بگنجانید لاذم به ذکر است ماهی ها تخم مرغ ماست دانه های روغنی ، جگر و ....منبع غنی ویتامین B هستند . هر از گاهی میزان آهن خونتان را برسی کنید که احیانا به فقر آهن دچار نشده باشید اگر ریزش مو دارید یا ریشه موهایتان ضعیف است، مکمل ویتامین B اسید های آمینه گوگرد دار روی و سلنیوم است
11- آرام باشید و استرس را از خود دور کنید
یاد بگیرید تحت هر شرایطی آرامش خود را حفظ کنید برای این منظور صبح ها اول وقت نفس عمیق بکشید و استخون های کتف و پشت گردن را ماساژ بدهید ماهیچه های پشت گردن را به آرامی رها کنید این قسمت از بدن اعصابی که به فرق سر می روند را هدایت می کند . به همین دلیل در حفظ آرامش و رفع خستگی آن دقت کنید .
12-ماسك مو 
بر خلاف آنچه که روی جعبه ماسک های مخصوص مو نوشته شده اگر این ماسک های مخصوص مو نوشته شده، اگر این ماسک ها را قبل از شامپو زدن به مو ها و روی مو های خشک استفاده کنید اثار مثبت و چشم گیری خواهیم داشت اما دلیل آن چیست ؟ منافذ پوست بسته و غیر قابل نفوذ می شوند در این حالت مواد مفید موجود در ماسک توان نفوذ به ریشه را ندارند و در نتیجه ماسک تاثیر محسوسی نخواهد داشت . بنابراین این ماسک های مویی را حتما با موی خشک استفاده کنید یادتان باشد هر چه مدت استراحت ماسک روی موها بیشتر باشد تاثیر بیشتری خواهد داشت مانند شامپو ، ماسک بدون سیلیکون انتخاب کنید تا موهایتان از ریشه قوی و با دوام شوند نه فقط از نظر زیبایی و ظاهر
13 استعمال روغن گیاهی معجزه ای در شادابی موها
روغن های گیاهی در شادابی و سلامت مو ها بسیار موثرند . روغن زیتون ، آرگان ، نارگیل و ....از جمله روغن های گیاهی مناسب مو هستند که می توانید بر اساس نیاز مو ها از آنها کمک بگیرند . چند ساعت قبل از مصرف شامپو روغن گیاهی مورد نظر را از نظر را از ریشه تا نوک مو ها بزنید . اگر موهایتان به دلایل مختلف آسیب دیده ان می توانید آنها را قبل از مصرف روغن کمی مرطوب کنید . این کاربه شما این امکان را می دهد تا موها را به راحتی آبکشی کنید . اگر نوع موهایتان چرب است قطا لازم است روغن را فقط روی ساقه موها بزنید و چه بسا گاهی اوقات فقط به نوک موها سپس سپس موها رو داخل یک حوله گرم بپیچید یا اگر بعد از استعمال روغن قصد دارید بخوابید یک کلاه تور دار روی موها بکشید در نهایت اجازه دهید مو ها 30 دقیقه یا یک شب به همان حالت باقی بمانند . هنگام شست و شو موها را با اب گرم او یک شامپوی ملایم آبکشی کنید در ادامه 2بار دیگر شامپو بزنید تا اثر روغن به جا مانده روی موها کاملا ازبین برود . با این که روغن های گیاهی برای رشد تغذیه موها بسیار مناسبند در مصرف آنها افراط نکنید چون در بلند مدت مجموعه موها را سنگین و بی حالت می کنند

منبع:هفتگي نامه سلامت


کلمات کلیدی :

نسخه چاپی
حامیان مجله