تعداد بازدید : ۶۱۷
امتیاز : ۴
امتیاز شما :

پنجشنبه ۲۷ ارديبهشت ۱۳۹۷ ۱۴:۲۴

دانستنی های مهم روز

روز جهاني فشار خون بالا

🔴پرفشاري خون حاصل عوامل متعدد محيطي و ژنتيكي است.احتمال ابتلا به فشارخون بالا با افزايش سن بيشتر ميشود





❗️پرفشاري خون را جدي بگيريم...

از آنجا كه اندازه گيري فشار خون در كلينيك ها خود موجب استرسي براي بيمار ميشود بنابراين فشار خون نسبت به منزل بالاتر مي باشد و فشار خون بالاتر از١٤٠/٩٠ را پرفشاري خون مي ناميم.

درمنزل و درحالت بيداري فشار خون بالاي ١٣٥/٨٥را پرفشاري خون مي ناميم.

در هنگام خواب فشار خون بالاي ١٢٠/٧٥را پرفشاري خون مي ناميم.

⭕️براي اندازه گيري فشار خون فرد بايد به مدت ٥دقيقه در يك اتاق راحت با درجه حرارت مناسب و در وضعيتي راحت روي صندلي بنشيند طوريكه پاها روي زمين قرار گيرد.فشار خون بايد حداقل دوبار اندازه گيري شود.وضعيت نشسته بهترين وضعيت مي باشد.

⭕️پرفشاري خون حاصل عوامل متعدد محيطي و ژنتيكي است.احتمال ابتلا به فشارخون بالا با افزايش سن بيشتر ميشود

درحال حاضر به دليل افزايش چاقي شيوع پرفشاري خون نسبت به گذشته بيشتر شده است.

دريافت كم كلسيم و پتاسيم در رژيم غذايي نيز شيوع پرفشاري خون را افزايش مي دهد.

مصرف الكل،استرس و فعاليت هاي فيزيكي كم و سابقه خانوادگي فشار خون بالا نيز در ايجاد آن نقش دارند.

⭕️عوارض پرفشاري خون:

١-بيماري قلبي :بيماري عروق كرونر وسكته قلبي،نارسايي قلب و مرگ ناگهاني كه درمان پرفشاري خون موجب برطرف شدن بزرگي بطن ها و كاهش خطر بيماري قلبي عروقي ميشود.

٢-عوارض مغزي:قويترين ريسك فاكتور براي سكته مغزي پرفشاري خون مي باشد.

٣-عوارض كليوي:كليه ميتواند علت فشارخون بالا يا محل آسيب ناشي از پرفشاري خون باشد.

٤-بيماري عروقي:پرفشاري خون ميتواند موجب تنگي آترواسكلروتيك عروق پاها شده و علامت آن لنگش متناوب است

⭕️يادمان باشد بهترين روش پيشگيري و درمان پرفشاري خون اصلاح سبك زندگي است و در كنار آن از درمان دارويي استفاده ميشود.

اصلاح سبك زندگي شامل موارد زير است:

كم كردن وزن،كم كردن مصرف نمك،مصرف زياد ميوه و سبزيجات تازه،مصرف لبنيات كم چرب،قطع مصرف الكل،فعاليت هوازي منظم مانند راه رفتن سريع براي ٣٠دقيقه در روز

❗️به طور معمول غربالگري فشار خون از سن ٣٥-٤٠به بالا توصيه ميشود ولي در صورت داشتن فاكتورهاي خطر بايد زودتر انجام شود.

 

 دكتر مژده بلورچيان

 

 



کلمات کلیدی : فشار خون بالا-عوارض -پرفشاري خون

نسخه چاپی