پسندیدم : ۲۸

چهارشنبه ۲۱ مهر ۱۴۰۰ ۰۸:۰۸

همه چیز در مورد سر درد




سر درد چیست ؟

سردرد یک بیماری بسیار شایع است که باعث درد و ناراحتی در سر ، پوست سر یا گردن می شود. تخمین زده می شود که از هر 10 نفر 7 نفر سالانه حداقل یک سردرد دارند.

سردرد گاهی اوقات ممکن است خفیف باشد ، اما در بسیاری از موارد ، می تواند درد شدیدی ایجاد کند که تمرکز در کار و انجام سایر کارهای روزمره را دشوار می کند. در حقیقت ، تقریباً 45 میلیون آمریکایی اغلب سردردهای شدیدی دارند که می تواند ناتوان کننده باشد. خوشبختانه بیشتر سردردها را می توان با تغییر دارو و دارو کنترل کرد.

دلایل اصلی سردرد

پزشکان چندین دلیل مختلف سردرد را شناسایی کرده اند.

دلایل اصلی سردرد دلایلی است که مربوط به شرایط پزشکی جداگانه نیست. این سردردها نتیجه یک فرآیند اساسی در مغز است. نمونه هایی از سردردهای شایع اولیه شامل سردردهای میگرنی ، خوشه ای و تنشی است.

دلایل ثانویه سردرد

سردردهای ثانویه سردردهایی هستند که به دلیل یک بیماری پزشکی زمینه ای ایجاد می شوند. نمونه هایی از دلایل سردرد ثانویه عبارتند از:

تومور مغزی یا آنوریسم مغز

وجود تومور مغزی یا آنوریسم مغز (خونریزی مغزی) می تواند منجر به سردرد شود. این به این دلیل است که در جمجمه فقط فضای زیادی وجود دارد. وقتی جمجمه با خون یا بافت اضافی شروع به جمع شدن می کند ، فشرده سازی روی مغز می تواند باعث سردرد شود.

سردردهای سرویکوژنیک

سر دردهای سرویکوژنیک وقتی شروع می شوند که دیسک ها شروع به تحلیل رفتن می کنند و ستون فقرات را فشار می دهند. نتیجه می تواند درد قابل توجه گردن و همچنین سردرد باشد.

دارو بیش از حد از سردرد استفاده می کند

اگر شخصی روزانه مقدار قابل توجهی از داروهای ضد درد را مصرف کند و شروع به کاهش آن کند یا به طور کامل قطع کند ، می تواند سردرد ایجاد کند. نمونه هایی از این داروها شامل هیدروکدون است.

سردرد مربوط به مننژیت

مننژیت عفونت مننژ است غشایی که جمجمه را پوشانده و نخاع و مغز را در بر می گیرد.

سردرد پس از سانحه

بعضی اوقات فرد دچار سردرد بعد از ضربه به سر ، در طی یک اتفاق مانند سقوط ، تصادف رانندگی یا اسکی ، دچار آن می شود.

سردردهای سینوسی

التهاب در حفره های سینوسی به طور معمول مملو از هوا در صورت می تواند باعث فشار و درد شود که منجر به سردرد سینوسی شود.

سردرد ستون فقرات

سردرد نخاعی می تواند به دلیل نشت کند مایع مغزی نخاعی رخ دهد ، معمولاً پس از این که فرد به دلیل بی حسی دچار اپیدورال ، شیر نخاعی یا بلوک نخاعی می شود.

انواع سردرد

چندین نوع سردرد مختلف وجود دارد. نمونه هایی از این انواع سردرد عبارتند از:

سردردهای تنشی

سردرد های تنشی رایج ترین نوع سردرد است و بیشتر در زنان بالای 20 سال بروز می کند. این سردردها اغلب به صورت احساس نواری محکم در اطراف سر توصیف می شوند. علت آنها سفت شدن عضلات گردن و پوست سر است. وضعیت بد وضعیتی و استرس از عوامل موثر در این امر هستند.

سردردهای تنشی معمولاً چند دقیقه طول می کشد ، اما در بعضی موارد ممکن است چندین روز ادامه داشته باشد. آنها همچنین تمایل به عود دارند.

سردردهای خوشه ای

سردردهای خوشه ای ، سردردهای غیر ضربان دار است که باعث ایجاد درد طاقت فرسا و سوزان در یک طرف سر یا پشت چشم می شود. معمولاً باعث پاره شدن چشم و ایجاد گرفتگی بینی یا رینوره (آبریزش بینی) می شوند. این سردردها می توانند برای مدت زمان طولانی ادامه داشته باشند ، که به عنوان دوره خوشه شناخته می شود. دوره خوشه می تواند تا شش هفته طول بکشد.

سردردهای خوشه ای ممکن است هر روز و بیش از یک بار در روز رخ دهد. علت آن ناشناخته است با این حال ، این نوع سردرد نادر است و به طور کلی مردان 20 تا 40 ساله را درگیر می کند.

سردردهای میگرنی

سردردهای میگرنی ، سردردهای شدیدی است که می تواند باعث درد ضربان دار ، کوبنده ، معمولاً در یک طرف سر شود. انواع مختلفی از سردرد میگرنی وجود دارد.  میگرن های مزمن، میگرن هایی هستند که 15 روز یا بیشتر در ماه رخ می دهند.

میگرن همی پلژی علائمی شبیه به سکته مغزی است. فرد حتی می تواند بدون درد سر میگرن را تجربه کند ، به این معنی که علائم میگرن مانند حالت تهوع ، اختلالات بینایی و سرگیجه دارد اما بدون درد سر است.

سردردهای برگشتی

سردردهای برگشتی به آن دسته از سردردهایی گفته می شود که فرد پس از قطع مصرف داروهایی که مرتباً برای درمان سردرد استفاده می کردند ، رخ دهد. در صورت مصرف داروهایی مانند استامینوفن ، تریپتان (Zomig ، Imitrex) ، ارگوتامین (Ergomar) و مسکن (مانند تایلنول با کدئین) ، فرد به احتمال زیاد دچار سردردهای برگشتی می شود.

سردردهای رعد و برق

سردردهای Thunderclap سردردهای ناگهانی و شدیدی هستند که اغلب خیلی سریع بروز می کنند. آنها معمولاً بدون هشدار ظاهر می شوند و حداکثر پنج دقیقه طول می کشند. این انواع سردرد می توانند نشانه ای از یک مشکل اساسی در رگهای خونی مغز باشند و اغلب نیاز به مراقبت سریع پزشکی دارند. تعداد قابل توجهی از انواع سردرد وجود دارد. 

علائم سردرد براساس نوع

سردردهای تنشی

سردردهای تنشی علائم زیر را ایجاد می کنند:

  • سفتی گردن
  • دردی کسل کننده و دردناک است
  • حساسیت پوست سر
  • سفتی شانه
  • تنگی یا فشار در سراسر پیشانی که ممکن است به دو طرف یا پشت سر گسترش یابد

گاهی سردردهای تنشی می توانند احساس میگرن کنند. با این حال ، آنها معمولاً همان اختلالات بینایی را که سردردهای میگرنی ایجاد می کنند ، ایجاد نمی کنند.

سردردهای خوشه ای

سردردهای خوشه ای اغلب کوتاه مدت هستند و اغلب باعث درد در پشت چشم می شوند. درد معمولاً از یک طرف است و ممکن است به صورت طبیعی ضربان دار یا ثابت باشد. سردردهای خوشه ای معمولاً حدود یک تا دو ساعت پس از خوابیدن فرد رخ می دهد. گرچه ممکن است علائمی مشابه میگرن داشته باشند اما معمولاً حالت تهوع ندارند.

سردردهای میگرنی

سردردهای میگرنی اغلب علائمی مانند:

  • احساس تپش در سر
  • حالت تهوع
  • درد در یک طرف سر
  • حساسیت به صدا و نور
  • درد شدید و تپنده
  • استفراغ

سردردهای میگرنی اغلب باعث دردی می شوند که فرد به حدی شدید نمی تواند تمرکز کند یا کارهای روزمره خود را انجام دهد.

سردردهای برگشتی

سردردهای برگشتی معمولاً روزانه اتفاق می افتند و معمولاً صبح ها بدتر می شوند. آنها اغلب با دارو بهبود می یابند اما با از بین رفتن دارو دوباره برمی گردند. علائم دیگر مرتبط با سردردهای برگشتی عبارتند از:

  • تحریک پذیری
  • حالت تهوع
  • بی قراری
  • به خاطر سپردن جزئیات مهم

ماهیت سردرد اغلب به نوع دارویی که فرد مصرف می کند بستگی دارد.

سردردهای رعد و برق

غرش رعد سر درد ، که در مدت زمان کوتاه و در عین حال شدید در طبیعت است.

تشخیص سردرد

سردرد گاهی اوقات می تواند علامت بیماری یا بیماری دیگر باشد. یک پزشک ممکن است با گرفتن شرح حال پزشکی و انجام معاینه فیزیکی بتواند علت اصلی سردرد را تشخیص دهد. این آزمون باید شامل یک ارزیابی عصبی کامل باشد.

گرفتن یک تاریخچه جامع نیز مهم است ، زیرا عدم وجود ناگهانی دارو و برخی غذاها می تواند باعث سردردهای مکرر شود. به عنوان مثال ، نوشیدن قهوه های سنگین که ناگهان قهوه نوشیدن را ترک می کنند ، می توانند سردرد داشته باشند.

اگر پزشک مشکوک باشد که بیماری خاصی باعث سردرد شده است ، ممکن است آزمایش های تشخیصی را نیز تجویز کند. این آزمایشات ممکن است شامل موارد زیر باشد:

  • شمارش کامل خون (CBC) ، یک آزمایش خون که می تواند نشانه هایی از عفونت را نشان دهد
  • اشعه ایکس جمجمه ، یک آزمایش تصویربرداری است که تصاویر مفصلی از استخوان های جمجمه را ارائه می دهد
  • اشعه ایکس سینوس ، یک آزمایش تصویربرداری است که در صورت مشکوک شدن به سینوزیت ممکن است انجام شود
  • سر CT یا MRI اسکن ، که ممکن است در مواردی انجام شود که مشکوک به سکته مغزی ، ضربه یا لخته شدن خون در مغز باشد

چه موقع به پزشک مراجعه کنیم

بیشتر سردردها علائم بیماری تهدید کننده زندگی نیستند. با این وجود ، در صورت بروز سردرد بعد از ضربه به سر ، باید با پزشک خود تماس بگیرید. اگر سردرد با علائم زیر همراه است باید فوراً با پزشک خود تماس بگیرید:

  • خواب آلودگی
  • تب
  • استفراغ
  • بی حسی صورت
  • لکنت زبان
  • ضعف در بازو یا پا
  • تشنج
  • گیجی

فشار اطراف چشم با ترشحات بینی و سبز مایل به زرد و گلو درد نیز باید توسط پزشک بررسی شود.

 

درمان سردرد

درمان سردرد با توجه به علت آن متفاوت است. اگر سردرد به دلیل بیماری ایجاد شده باشد ، پس از درمان بیماری زمینه ای این سردرد از بین می رود. با این حال ، بیشتر سردردها علائم بیماری های جدی نیستند و با داروهای بدون نسخه ، مانند آسپیرین ، استامینوفن (تایلنول) یا ایبوپروفن (Advil) با موفقیت قابل درمان هستند.

اگر داروها موثر نیستند ، چندین روش درمانی دیگر وجود دارد که می توانند به درمان سردرد کمک کنند:

  • بیوفیدبک یک روش آرام سازی است که به مدیریت درد کمک می کند.
  • کلاس های مدیریت استرس می توانند نحوه کنار آمدن با استرس و رفع تنش را به شما آموزش دهند.
  • شناخت درمانی رفتاری نوعی گفتاردرمانی است که به شما نشان می دهد چگونه می توانید موقعیت هایی را که باعث استرس و اضطراب می شوند را تشخیص دهید.
  • طب سوزنی یک روش درمانی جایگزین است که ممکن است استرس و تنش را با استفاده از سوزن های ظریف در مناطق خاص بدن کاهش دهد.
  • ورزش خفیف تا متوسط می تواند به افزایش تولید برخی مواد شیمیایی مغزی کمک کند که باعث می شود احساس شادی و آرامش بیشتری داشته باشید.
  • سرما یا گرما درمانی شامل قرار دادن پد گرم کننده یا کیسه یخ روی سر شما به مدت 5 تا 10 دقیقه چند بار در روز است.
  • حمام یا دوش آب گرم می تواند به آرامش عضلات کمک کند.

از درمان پیشگیرانه زمانی استفاده می شود که سردرد سه بار یا بیشتر در ماه رخ دهد. سوماتریپتان دارویی است که معمولاً برای کنترل سردردهای میگرنی تجویز می شود. سایر داروهایی که می توانند برای درمان یا جلوگیری از سردردهای میگرنی یا خوشه ای مزمن استفاده شوند عبارتند از:

  • مسدود کننده های بتا (پروپرانولول ، آتنولول)
  • وراپامیل (مسدود کننده کانال کلسیم)
  • methysergide maleate (به کاهش انقباض رگ های خونی کمک می کند)
  • آمیتریپتیلین (ضد افسردگی)
  • اسید والپروئیک (داروی ضد تشنج)
  • دی هیدرو ارگوتامین
  • لیتیوم
  • توپیرامات

سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) نیز اخیراً استفاده از داروی Aimovig را كه به گروهی از داروها موسوم به آنتی بادی های مونوكلونال مربوط به ژن كلسیتونین پپتید (CGRP) تأیید كرده است. این داروها به طور خاص علل میگرن را هدف قرار می دهند.

سایر داروهایی که برای درمان میگرن استفاده می شوند معمولاً بیماری دیگری را درمان می کنند ، اما ممکن است برخی از میگرن ها را تسکین دهند. چندین داروی مشابه دیگر نیز در حال حاضر در مراحل تحقیق هستند.

شما و پزشک می توانید در مورد اینکه کدام روش درمانی برای تسکین سردرد بهتر است ، بحث کنید.

درمان های طبیعی سردرد

برخی از افراد ممکن است تصمیم بگیرند که از طریق مصرف ویتامین ها و گیاهان ، سردرد خود را درمان کرده و از آن جلوگیری کنند. همیشه باید قبل از شروع هر داروی جدیدی با پزشک خود صحبت کنید تا مطمئن شوید که آنها با چیزی که قبلاً مصرف می کنید ارتباط منفی ندارند. برخی از داروهای طبیعی که ممکن است فرد برای کاهش سردرد استفاده کند شامل موارد زیر است:

  • باتربر در حالی که مردم به طور کلی گیاهان را به خوبی تحمل می کنند ، برخی گزارش ها در مورد واکنش های آلرژیک در کسانی که به گیاهان گل محمدی ، گل همیشه بهار ، گل مروارید و گل داودی حساسیت دارند ، گزارش شده است.
  • کوآنزیم Q10. مصرف 100 میلی گرم (میلی گرم)
  • تب Feverfew گیاهی است که می تواند به طور بالقوه میزان میگرن را کاهش دهد. با این حال ، مطالعات علمی زیادی برای تأیید این موضوع وجود ندارد.
  • منیزیم برخی از بیماران مبتلا به میگرن شدید تزریق منیزیم را به عنوان وسیله ای برای کاهش سردرد خود دریافت می کنند. با این حال ، این مکمل ممکن است کسانی که سردردهای دیگری دارند نیز مصرف شوند
  • ویتامین B-12. همچنین به عنوان ریبوفلاوین شناخته می شود

علاوه بر گیاهان و مکمل ها ، برخی از افراد با استفاده از داروهای جایگزین ، سردرد خود را کاهش می دهند. به عنوان مثال می توان به داروهای چینی مانند ماساژ و طب سوزنی اشاره کرد. با این حال ، فرد ممکن است مجبور شود در چندین جلسه طب سوزنی در طول چندین هفته شرکت کند تا بهترین مزایا را تجربه کند. 

 

پیشگیری از سردرد

سبک زندگی سالم و خواب زیاد می تواند از بروز سردرد جلوگیری کند. برخی از اقدامات اساسی که فرد می تواند برای کاهش احتمال بروز سردرد انجام دهد ، شامل موارد زیر است:

  • پرهیز از محرک های غذایی مرتبط با رژیم غذایی. گرچه این موارد از فردی به فرد دیگر متفاوت است ، غذاهایی که باعث ایجاد سردرد می شوند شامل پنیرهای پیر ، شراب ، بادام هندی ، پیاز ، شکلات ، گوشت های فرآوری شده ، آبجوهای تیره ، مواد افزودنی غذایی ، لبنیات و گندم هستند. در صورت امکان ، فرد باید از افزودنی های غذایی خودداری کرده و غذاهای کامل بخورد.
  • از مصرف کافئین زیاد خودداری کنید. نوشیدن شش فنجان یا بیشتر فنجان قهوه در روز می تواند به سردردهای مزمن ناشی از دوره های ترک منجر شود. محدود کردن کافئین به دو تا سه فنجان در روز (یا اصلاً فاقد آن) می تواند کمک کند.
  • خواب کافی کمبود خواب یکی از عوامل محرک سردرد است. پیشگیری خوب از سردرد شامل هر شب خوابیدن است که به شما اجازه می دهد صبح با طراوت از خواب بیدار شوید.
  • استفاده از روش های ذهن و بدن برای پیشگیری از سردرد. افرادی که دچار سردردهای تنشی هستند می توانند از تکنیک هایی مانند شل شدن عضلانی پیشرونده و تصاویر هدایت شده بهره مند شوند. این روش ها شامل تمرکز ذهن بر روی بدن ، تنفس عمیق و تصور کردن هر عضله تنش در بدن در حال آرامش است.
  • با در نظر گرفتن درمان های دستی. درمان هایی از جمله ماساژ و دستکاری های کایروپراکتیک ممکن است به جلوگیری از سردرد در برخی افراد کمک کند. با این حال ، فرد همیشه باید قبل از استفاده از این روش های درمانی با پزشک خود صحبت کند.
  • ورزش منظم. ورزش حداقل سه بار در هفته به مدت 30 دقیقه می تواند به کاهش استرس و تنش کمک کند که در غیر این صورت ممکن است باعث سردرد شود. حتی اگر وقت کافی نداشته باشید ، تقسیم جلسات ورزشی به قسمت های 10 یا 15 دقیقه ای می تواند کمک کند.

به طور معمول ، اقدامات بهداشتی خوب نیز اقدامات خوبی برای پیشگیری از سردرد است.

 

 

 


کلمات کلیدی : درد. سردرد. انواع سر درد. علائم سردرد. درمان سر درد. پیشگیری از سر درد

نسخه چاپی
  • مبینا شاد فر

    با سلام این مقاله واقعا کامل و عالی بود. مدت هاست که بخاطر مصرف داروهای مسکن سر دردهای من خوب و بد میشه. همون سردرد های برگشتی هست.

    چهارشنبه ۲۱ مهر ۱۴۰۰ ۱۳:۲۷
  • سعید مقیمی

    با سلام و تشکر از مطالب خوبتون. لطفا در مورد داروهای موثر برای رفع سر درد های برگشتی بیشتر توضیح بدید. البته به نظرم با ترک داروهای مسکن بهتر میشه

    چهارشنبه ۲۱ مهر ۱۴۰۰ ۱۳:۳۱

نظر خود را ثبت کنید

حامیان مجله